Teniški tečaj TLT - Dominika Cibulkova: Koncentracija - Ključ do uspeha!

Tečaj z Dominiko Cibulkovo

Izredno kvalitetno in  strokovno izobraževalno gradivo v sodelovanju z največjo zvezdo slovaškega tenisa.

V videoposnetkih slavna igralka govori o svoji poti do uspeha s podrobnostmi o telesni in duševni pripravi ter nepoznanimi zgodbami iz svojega poklicnega in zasebnega življenja.

Dominika Cibulkova ni le pokazala, kako pravilno izvajati udarce, ampak je tudi povedala številne zgodbe iz zakulisja s sodelovanjem največjih zvezdnikov tenisa.

Katerih 10 treningov je vključenih v program?

1. Ogrevanje

V prvi lekciji vam bo Dominika pokazala vaje DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization), ki jih je izvajala dnevno, da je ojačala notranje mišice in tako zmanjšala možnosti poškodb.

2. Otroška karijera / ogrevanje pred tekmo

Dominika govori o svoji mladinski karieri - prvih zmagah in o tem, kaj je resnično pomembno na začetku teniške poti. Pokaže tudi del svojih ogrevalnih vaj.

3. Kariera profesionalne igralke/dnevna rutina

Dominika govori o svoji poklicni karieri, pomanjkanju zaupanja in deli podrobnosti o življenju na touru.

4. Kariera profesionalne igralke/forehand

V tej epizodi boste spoznali podrobnosti kaj se dogaja na turneji, o Dominikinih največjih uspehih in o koncu njene kariere. Prikazala bo tudi kako izboljšati forehand udarec med tekom.

5. Dieta/Forehand

V tej lekciji boste izvedeli vse o Dominikini prehrani pred in med turnejo. Dominika predstavlja tudi dve pomembni vaji forehand-a.

6. Taktika/Backhand

V tej epizodi Dominika pokaže tri vaje backhand udarca in hkrati govori o svoji taktiki, nasprotnicah in deli nekaj skrivnosti iz svoje uspešne kariere.

7. Mentalni trening/Swing volej

Ta lekcija je osredotočena na mentalno zdravje, igranje pod pritiskom in razmišljanje o vaših napakah. Na praktičnem delu epizode pa boste videli vajo za izboljšanje voleja.

8. Fizična priprava/Servis

Dominika vas podrobno seznani s svojim treningom moči in vam hkrati predstavi vaje, ki so ji bile in tudi tiste, ki ji niso bile všeč. Praktično prikaže tudi tudi trening, ki je bil zanjo najtežji - Servis.

9. Njeni plani za prihodnost/Drugi servis

Dominika govori o svojih načrtih po končani poklicni teniški karieri, Akademiji Love4Tennis in izdaji knjige. Pojasnjuje tudi, kako izboljšati drugi servis.

10. Nasveti za začetnike/Drop shot

V tej epizodi Dominika deli svoje nasvete za začetnike: o nakupu loparja, različnih vrstah prijemov, o izboru ustrezne strune in napetosti le-te, ter izbiri trenerja in izogibanju najpogostejši napaki. V praktične delu prikaže pravilno tehniko Drop shot-a.

Kako pridem do tečaja?

1. Naročite tečaj.

2. Po plačilu, preverite svojo e -pošto s kodo za 100% popust.

3. Uporabite in aktivirajte kodo za popust pri "nakupu/aktivaciji" določenega tečaja na TopLevelTennis.com.

4. Kliknite »Nadaljuj« in ... uživajte v tečaju!

Naročnina: Letna.

Na voljo so naslednji podnapisi: angleški, nemški, italijanski, španski in slovaški.

Tečaj vsebuje 10 epizod + brezplačna epizoda

Skupaj 182 minut tečaja

Plan treninga (PDF/tiskana verzija)