Teniški tečaj TLT - Ula Radwańska: Odličen trening je ključen!

Tečaj z Ulo Radwansko

Kljub podpori mojega očeta (trenerja) in sestre (Agnieszka Radwańska, zelo uspešna teniška igralka) je prehod iz mlajše v višjo kariero zelo težak.

Ula pripoveduje o svojih dogodivščinah, splošnih nasvetih in vam pove, kaj je najpomembnejše v življenjskem slogu profesionalnega teniškega igralca.

Poleg tega prikazuje veliko osnovnih in naprednih vaj, ki lahko izboljšajo vaše veščine forehanda, servisa in returna.

Katerih 10 treningov je vključenih v program?

1. Mladinska kariera / Forehand

Ula govori o svoji mladinski karieri, vplivu staršev in sestre, ter o tem, kako se pogovarjati z mladim igralcem. V tej epizodi Ula prikazuje tudi, kako pravilno izvesti forehand, in dva pomembna nasveta, povezana z zaprtim položajem.

2. Oče kot trener / Forehand

Ula govori o tem, kako je imeti očeta za trenerja – kakšne so prednosti in slabosti tega. Med pogovorom lahko slišimo tudi Roberta Radwańskega - Ullinega očeta. S praktične strani Ula govori o forehandu, kako se odločiti na igrišču in položaju na igrišču.

3. Kariera profesionalne igralke / Backhand

V tej epizodi Ula govori o svoji poklicni karieri, kako se spopasti s prestopom iz mladinske kategorije v člansko. Kako pridobiti točke na lestvici in katere so največje stiske po poškodbah. Poleg tega Ula pokaže svoj najboljši udarec - backhand z nekaj bistvenimi nasveti.

4. Psihološka pripravljenost / Backhand

Ta lekcija je osredotočena na psihološko pripravljenost igralke/ca - Ula govori o stresu pred velikimi tekmami, kako je bilo prvič igrati proti Venus Williams in kako je trenirala, da bi se izognila motnjam in obvladovanju svojih čustev. Videli boste tudi drugo vajo za izboljšanje backhand udarca.

5. Psihološka pripravljenost / Forehand Volej

Ula v tej epizodi pripoveduje, kako se spopasti z duševnimi težavami, kako razumeti, da je zmaga pomembnejša od sloga igre in kako najti ravnovesje med tenisom in poslovnim življenjem. V drugem delu epizode Ula pokaže, kako pravilno odigrati forehand volej.

6. Fizična priprava / Backhand volej

Ula v tem delu govori o svojih fizičnih treningih - vajah, ki jih izvaja vsak dan oziroma v predsezoni ter o tem, kako so se ti treningi z leti spreminjali. Ogledali si boste tudi vaje za backhand in stop volej.

7. Prehrana / Slice

Ula v tej epizodi pove, kako pravilno jesti in piti pred, med in po tekmi ali treningu. Po tem pokaže slice, ki ga lahko uporabite ne samo v obrambni akciji, ampak tudi ko želite spremeniti ritem igre.

8. Priprava na dan tekme / Return

V tej epizodi Ula podrobno govori o svoji rutini na tekmah – od jutra do večera. Prikazuje tudi vaje za izboljšanje returna.

9. Taktika / Strategija igre

Ta lekcija je namenjena taktiki - pripravi strategije za tekmo, izkoriščanju slabosti nasprotnika, prilagajanju strategije in odločanju med tekmo.

10. Težave v tenisu / Serve & Overhead shot

Ula pove več o težavah, ki se pojavljajo v tenisu. Kako premagati poškodbe in viruse, osamljenost in kako sklepati prijateljstva. V tehničnem delu z nekaj pomembnimi nasveti pokaže tehniko serviranja in kako pravilno izvesti udarec nad glavo.

Kako pridem do tečaja?

1. Naročite tečaj.

2. Po plačilu, preverite svojo e -pošto s kodo za 100% popust.

3. Uporabite in aktivirajte kodo za popust pri "nakupu/aktivaciji" določenega tečaja na TopLevelTennis.com.

4. Kliknite »Nadaljuj« in ... uživajte v tečaju!

Naročnina: Letna.

Na voljo so naslednji podnapisi: angleški, nemški, španski in poljski.

Tečaj vsebuje 10 epizod + brezplačna epizoda

Skupaj 189 minut tečaja

Plan treninga (PDF/tiskana verzija)