je nepogrešljiv pripomoček za uporabo pri hoji, teku in treningu.
S tem, ko prisilite telo, da se intenzivno premika pri večji težji kot običajno (da npr. dodate obtežilni jopič, ki simulira povečanje vaše telesne teže), boste izjemno hitro izboljšali svojo moč, zmogljivost in gibljivost. Razlog se skriva v tem, da vaš centralni živčni sistem in mišice pričnejo verjeti, da ste resnično pridobili dodatno težo in se temu ustrezno pričnejo prilagajati.
Tudi ko boste obtežilni jopič odstranili, se bo vaše telo še vedno obnašalo, kot da je dodatna teža še vedno tam in rezultati bodo hitreje tu.